Breath = Atem      Walk = Gehen

BreathWalk ist eine sanfte Trainingsmethode aus bewußtem Atmen, Walking und Meditationsübungen.  Es ist einfach, effektiv und macht gute Laune. Das bewußte Gehen bringt den Kreislauf in Schwung, bewußtes Atmen schenkt neue Energie, Yogaübungen machen den Körper geschmeidig. Eine rasche Hilfe bei unterschiedlichen Beschwerden wie Depression,Stress ,Burnout.......

Breathwalking führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit, mobilisiert die Brustwirbelsäule, wirkt aufs vegetative Nervensystem und führt damit zu einer Entspannung der Muskulatur. Rückenschmerzen werden gelindert oder verschwinden ganz.

Wer regelmäßig geht, kann mit wenig Aufwand viel für seine physische und psychische Gesundheit tun.

Atmen und Gehen sind zwei der natürlichsten und energetisch wirkungsvollsten Dinge die wir tun. Indem wir lernen, beide systematisch und in meditativer Weise miteinander zu verbinden, steigern wir unsere physische, emotionale und geistige Fitness.

Breath Walking hilft gegen Ängstlichkeit, Stress, Bluthochdruck, Depressionen, Rückenschmerzen, Übergewicht und Erschöpfung.

Wissenschaftlich belegte Effekte von Breath Walking sind:

Größere Energie

Ausgeglichenheit

Klarer Kopf

Stärkeres Verbundenheitsgefühl mit der Natur und sich selbst

"Du lebst durch deinen Atem, Du bist das Produkt deines Atems, und die Verwirklichung deiner Ziele geschieht durch den Atem. In dem Moment, da du wirklich mit deinem Atem verbunden bist, strömt das Universum in dich hinein." -Yogi Bhajan

Neuer Kurs startet ab 29.9., 10.30 Uhr-11.30 Uhr